Günümüzün en büyük kabuslarından biri olan Alzheimer hastalığına karşı alınabilecek en önemli dört önlem açıklandı.
Ceviz, çay kahve ve gün ışığında yapılacak egzersiz. Bu dört unsuru dikkate alırsanız, Alzheimer'den korunmada çok önemli bir adım atmış olursunuz.
Hawai'deki uluslararası bir konferansta sonuçları açıklanan bir araştırmaya göre, 65 yaş üzerinde günde bir fincan çay tüketenlerde diğerlerine oranla yüzde 37 daha az demans yani bunama, haftada en az beş fincan kahve tüketenlerde yüzde 20 daha az hafıza kaybı saptandı.
Beslenmesinde cevize önem veren kişilerin beyin faaliyetlerinde hızlanma ve iyileşme olduğu belirtilirken, haftada 5 defa yarım saat, özellikle gün ışığında yapılan egzersizin de Alzheimer riskini yüzde 40 azalttığı ifade edildi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder