Kış mevsiminin hüküm sürdüğü bu günlerde, gribal enfeksiyonlarda da artış görülüyor,her sene olduğu gibi. Uzmanlar gripten korunmak için, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Bunun için de, dengeli beslenmeye önem verilmesi, uyku düzenine dikkat edilmesi gerekiyor. Bunun dışında ani sıcaklık değişikliklerine maruz kalmamak( soğuk ortamdan, birden çok sıcağa geçmemek gibi), gripli kişilerle yakın temasta bulunmamak, mikroplara solunumla maruz kalmamak için, kapalı mekanların sık sık havalandırılması, ellerin sık sık sabunlu suyla yıkanması gibi koruyucu önlemleri uygulamak önem taşıyor.
Gribal enfeksiyona yakalandıktan sonra ise yapılması gerken en önemli şey, istirahat. Beslenmeye dikkat ederek bir haftalık bir istirahatle gribal enfeksiyonları hafif şekilde atlatmak mümkün. Uzmanlar, gribal rahatsızlıkların normal süresinin bir hafta olduğunu, ama kişide başka hastalıklar, bağışıklık sistemini zayıf düşüren başka rahatsızlıklar varsa, bu sürenin uzayabileceğini, daha dikkatli bir bakım gerektireceğini söylüyorlar. Ve özellikle de yaşlıların, kalp, böbrek, şeker hastaları ve bağışıklık sistemi çeşitli nedenlerle zayıf olan kişilerin, gripten korunmaya daha fazla özen göstermelerini ve grip aşısı yaptırmalarını öneriyorlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder